哺乳期

可妈推荐:

妈妈的奶水是宝贝的唯一食物来源的时候,如果你的奶水质量不高,那么你给宝宝的奶就是缺乏营养的。所以,在哺乳期一定要摄入elevit,dha和足够钙等。

另外,你还需要保证高蛋白饮食:每天牛奶,鸡蛋,瘦肉和鱼肉是一定不可以少的,少喝各种汤,因为汤都是脂肪。


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